กิฟฟารีน อาหารเพิ่มกากใย ชนิดแคปซูล ในแต่ละวันมาทานใยอาหารกันเถอะ
กิฟฟารีน อาหารเพิ่มกากใย ชนิดแคปซูล ในแต่ละวันมาทานใยอาหารกันเถอะ ในมื้ออาหารแต่ละมื้อ เช้า เที่ยง เย็น เราเคยสังเกตมั้ยว่าเราทานผัก ผลไม้เพียงพอหรือไม่ เพราะผักและผลไม้จะแปรเปลี่ยนไปเป็นกากใยอาหาร ซึ่งช่วยในการขับถ่ายของเสีย ที่หมักหมมในลำไส้ของเราให้สะอาด ไม่เสี่ยงต่อโรคร้าย ถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกัน
ในยุคปัจจุบันผู้คนหันมาทานใยอาหารกันมากขึ้น กลุ่มหนึ่งที่คนให้ความสนใจกันมากคือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในกลุ่มของ “ไฟเบอร์” หรือใยอาหาร เพราะจากสถิติพบว่าเรากินอาหารที่มีใยอาหารน้อยไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยที่ร่างกายต้องการใยอาหารเฉลี่ยวันละ 28 กรัม จากเดิม 25 กรัม (ข้อมูลจาก Institute of Medicine หรือสถาบันการแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกา) แต่คนส่วนใหญ่ได้เพียง 5-10 กรัม จึงทำให้เกิดปัญหาตามมา เช่น ท้องผูก เป็นสิว ท้องอืด คอเลสเตอรอลสูง หรือตามมาด้วยโรคมะเร็งลำไส้ได้
เมื่อพูดถึงอาการท้องผูกแล้ว ทำให้นึกถึง โรคริดสีดวงทวาร ซึ่งสาเหตุหลักๆ มาจากอาการท้องผูกเรื้อรัง เรามาทำความรู้จักกับโรคนี้กันค่ะ
คำถาม : ลักษณะโรคริดสีดวง และต้องทานอาหารเสริม อะไร
คำตอบ : ต้องเน้นว่า ไม่ให้ท้องผูก แนะนำให้ทานมะละกอสุก ถ้าไม่ได้ผล ก็ให้ทานน้ำลูกพรุน อาหารเสริมสุขภาพที่ดีและมีงานวิจัยเกี่ยวกับโรคริดสีดวง คือใบบัวบก หรือโกตูล่า ซี อี ให้ทาน 1 เม็ด เช้าและเย็น หรือเช้า กลางวัน เย็นได้ ต้องรักษาคู่คุณหมอเสมอ ยิ่งถ้ามีเลือดออกต้องหาหมอโดยเร็ว ถ้าเป็นช่วงแรกๆ ก็ต้องพบคุณหมอเพื่อดูว่าไม่ใช่โรคอื่นที่ร้ายแรงกว่านี้ เช่น โรคมะเร็ง คือต้องให้คุณหมอ วินิจฉัยเสียก่อน ถ้ามีก้อนออกมา และยัดไม่เข้า คือเป็นมากแล้วต้องเข้ารับการผ่าตัดเสมอ โรคนี้จะหนีการรักษาไม่ได้เลย เหมือนไฟไหม้น้อยๆ ในตัวเราต้องรีบดับ ยิ่งทิ้งยิ่งเสียหาย เจ็บและลุกลามมาก
อาการของโรคริดสีดวงทวาร
เป็นการอักเสบและมีเส้นเลือดขอดในรูทวารหนัก ในรูทวารหนักส่วนบนจะมีเส้นแบ่ง ชื่อว่าเพคติเนทไลน์ (Pectinate line) ประมาณ 1 ซม. จากปากรูทวาร ถ้ามีเส้นเลือดขอดเหนือเส้นนี้จะเป็นริดสีดวงทวารภายใน (Internal hemorrhoid) จะไม่มีอาการเจ็บปวด แต่จะมีเลือดออกได้ง่าย เป็นเลือดสดเคลือบอุจจาระ หรือหยดติ๋งๆ โดยไม่เจ็บก็ได้ บางรายจะมีอาการหน่วงๆ เล็กน้อย
ถ้าต่ำกว่าเส้น เพคติเนท ไลน์ นี้ คือใกล้ปากทางออก จะเป็นริดสีดวงภายนอก (External hemorrhoid) มักจะมีอาการเจ็บปวดมาก ริดสีดวงทวารภายในสามารถแบ่งได้ตามการยื่นของก้อนริดสีดวงทวาร ดังนี้
ระดับ 1 ไม่มีการยื่นของก้อนออกมา
ระดับ 2 มีการยื่นของก้อนเนื้อออกมาขณะถ่าย แต่สามารถกลับเข้าไปได้เองทันที
ระดับ 3 มีการยื่นของก้อนออกมาขณะถ่าย ต้องดันก้อนกลับไปเอง
ระดับ 4 มีการยื่นของก้อนออกมา โดยไม่สามารถดันก้อนกลับเข้าไปได้
สาเหตุ
1. กรรมพันธุ์
2. ลักษณะนิสัยการถ่ายผิดปกติ (ท้องผูก หรือท้องเสีย)
3. การออกกำลังกายน้อย
4. รับประทานอาหารที่มีเส้นใยน้อย
5. มีการเพิ่มของความดันภายในช่องท้องเป็นเวลานาน
6. ตั้งครรภ์ ความอ้วน
7. การนั่งถ่ายอุจจาระเป็นเวลานานๆ
การรักษา
สิ่งสำคัญที่สุดคือ ต้องรีบพบแพทย์ตรวจก่อนเสมอ ผู้ป่วยมักจะอายและรีรอนาน ทำให้เป็นมาก และยังต้องแยกโรคจากมะเร็งลำไส้อีกด้วย บางรายเป็นมะเร็งแต่คิดว่าตนเป็นโรคริดสีดวง ทำให้รักษาผิดโรค ทำให้มะเร็งลุกลามรักษาไม่ทันท่วงที วิธีรักษาคือ
1. เพิ่มอาหารที่เป็นเส้นใยมาก เช่น ผักและผลไม้
2. ทำให้อุจจาระนิ่มโดย ดื่มน้ำให้มากขึ้น และอาจให้ยาระบายร่วมด้วย ถ้ามีอาการท้องผูก
3. รักษาอาการและสาเหตุของท้องเสีย(ถ้ามี)
4. ยาระงับอาการเช่นฉีดยาเข้าเส้นเลือดที่ขอดเพื่อให้แข็งตัวอุดตันการใช้ยางรัดการจี้ด้วยอินฟราเรดและการผ่าตัดมีได้หลายวิธีมักจะต้องทำในรายที่เป็นมากๆเท่านั้น
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก ไลน์กลุ่มคุณหมอตั้มตอบปัญหา
สนใจสมัครตัวแทนหรือสั่งซื้อ ติดต่อ id : @clubgiff / T.083-462 5537
สั่งซื้อออนไลน์ หรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Fanpage : Giffarine Club
Email : imkanokwan1980@gmail.com
โทร. 083-4625537 /Line id : @clubgiff
