การทานอาหารเสริมมีประโยชน์ อย่างไรบ้าง

การทานอาหารเสริมมีประโยชน์ อย่างไรบ้าง ขึ้นชื่อว่าอาหารเสริมแล้ว ในท้องตลาดก็มีหลากหลายยี่ห้อให้เลือก ซึ่งเราจะรู้ได้อย่างไรว่า อาหารเสริมเหล่านั้น มีประโยชน์และมีโทษอย่างไร และเราจะรู้ได้ยังไงว่า ทานไปแล้วจะได้รับประโยชน์สูงสุดหรือไม่ และเป็นคำถามที่ใครหลายๆ คนคงเคยสงสัยว่า จริงๆ แล้ว อาหารเสริมจำเป็นต่อร่างกายขนาดไหน Giffarineclub จะมาตอบคำถามเหล่านี้ให้ทุกท่านที่สนใจได้ฟังค่ะ

อาหารเสริม เป็นสารอาหารที่เราทานไปเพิ่มเติมนอกเหนือจากอาหารที่เราทานไปแต่ละวัน มีวัตถุประสงค์ที่ใช้รับประทานแตกต่างกัน เช่น ตามแพทย์สั่ง หรือ เป็นความต้องการของแต่ละบุคคล สารอาหารที่ถูกนำไปผลิตเป็นอาหารเสริม ส่วนมากได้แก่ วิตามิน , แร่ธาตุ , สมุนไพร , กรดอะมิโนต่าง ๆ เป็นต้น

ประโยชน์ของอาหารเสริม

อาหารเสริมเป็นสิ่งที่ทานเข้าไปเสริมหรือเพิ่มเติม ของอาหารหลักที่เรารับประทานในแต่ละมื้อ ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์แก่ร่างกาย หรือเป็นสารอาหารที่ทดแทนให้ร่างกาย ซึ่งไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ อาจจะเนื่องจากความผิดปกติของร่างกายเอง หรือ เกิดจากความบกพร่องของระบบในร่างกายหรืออวัยวะ นั้นๆ และอาหารเสริมก็มีประโยชน์กับผู้ที่รักสุขภาพ และต้องการที่จะดูแลร่างกายให้มีความสมบรูณ์และแข็งแรง

ข้อดีของอาหารเสริม มีอะไรบ้าง ?

1. ช่วยทดแทนสารอาหาร ที่ร่างกายทานเข้าสู่ร่างกายไม่ครบถ้วน

2. ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง และสมบูรณ์ขึ้นกว่าที่เป็นอยู่  และที่สำคัญความเสื่อมที่เกิดจากอวัยวะในร่างกาย เกิดขึ้นได้ช้า

3. ช่วยรักษาและบรรเทาโรคที่จะเกิดกับร่างกาย เช่น วิตามินต่างๆ ช่วยบำรุงสมอง

4. ป้องกันการเกิดของโรคบางชนิด ให้เกิดกับร่างกายช้าลง

5. ส่งผลให้ร่างกายสมบรูณ์และสวยงามมากขึ้นกว่าเดิม หรือที่เราชอบพูดเสมอว่า สุขภาพดีจากภายใน สู่ภายนอก นั่นเอง เช่นการทาน วิตามินซี หรือ ทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของกูลต้า ไธโอน ที่ช่วยเรื่องผิวให้ขาวกระจ่างใส นั่นเอง

เราต้องทานอาหารเสริม เมื่อไหร่ ?

1. เมื่อร่างกายของเราขาดสารอาหารบางอย่าง

2. เมื่อร่างกายไม่สามารถสร้างสารอาหารได้อย่างเพียงพอ เช่นตอนที่กำลังป่วย หรือ ผู้ที่เริ่มเข้าสู่วัยชรา

3. เมื่อต้องการมีร่างกายที่แข็งแรง สมบรูณ์ เพราะการทานอาหารในแต่ละมื้อ อาจจะไม่ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนทุกหมู่ หรือถึงได้รับอาหารที่ครบทุกหมู่แต่ อาจจะมีสารอาหารบางตัวที่ได้รับในปริมาณที่มากเกินไป และไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย

4. เมื่อไม่มีเวลาดูแลร่างกาย เช่นขาดการออกกำลังกาย ทำให้เกิดไขมันต่างร่างกายที่มากเกินไป การทานอาหารเสริมบางชนิด ก็จะช่วยในการขจัดไขมันออกได้ เช่น สารสกัดชาเขียว ที่จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้

ข้อแนะนำในการทานอาหารเสริม อย่างปลอดภัย

1. ก่อนที่จะทานอาหารเสริมตัวใดตัวหนึ่ง ควรศึกษา หรือปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร ในเรื่องของ ประโยชน์ที่จะได้รับจากอาหารเสริม และต้องศึกษาข้อมูลจากฉลากบนผลิตภัณฑ์ของอาหารเสริมนั้นๆ ก่อนเสมอไม่ว่าจะเป็น ส่วนผสม วิธีการรับประทาน และที่สำคัญ ทานแล้วจะมีผลข้างเคียงต่อผู้บริโภคอย่างไร

2. ห้ามรับประทานอาหารเสริม เมื่อเรารู้สึกว่าตัวเองป่วยเป็นโรคนั้น โรคนี้ โดยไม่ได้ทำการตรวจกับแพทย์อย่างถูกต้อง

3. ไม่ควรทานอาหารเสริม แทน ยารักษาโรคที่ป่วย ยกเว้นแพทย์สั่ง

4. หากมีการเข้ารับการผ่าตัด หรือ เข้ารักษาอาการป่วย กับแพทย์ ต้องแจ้งกับแพทย์ผู้ทำการรักษาว่าขณะนี้ กำลังทานอาหารเสริมตัวใดอยู่

5. ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ หรือวางแผนที่จะมีบุตร ต้องระมัดระวังในการทานอาหารเสริม เพราะสารบางตัวอาจส่งผลต่อบุตรในครรภ์ได้ ฉะนั้นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ

6. อาหารเสริมที่ระบุว่ามีสารสกัดจากธรรมชาติ แต่ส่วนประกอบต่างๆ นั้นก็ไม่ได้รับการยืนยันอย่างแน่ชัดว่าจะปลอดภัยต่อผู้บริโภคเสมอไป ฉะนั้น หลังจากที่บริโภคแล้วมีผลข้างเคียงต่อร่างกาย ควรทำการพบแพทย์ทันที เพื่อทำการรักษาอาการได้อย่างทันท่วงที

7. ผู้ที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้ว เช่น โรคตับ โรคไต โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ควรจะต้องปรึกษาแพทย์ก่อนการทานอาหารเสริม เพราะอาจทำให้ร่างกายแย่ลง หรือ มีผลต่อยาที่ใช้รับประทานเพื่อรักษาโรคที่เป็นอยู่ได้

ความเสี่ยงจากการทานอาหารเสริม

อาหารเสริม นอกจากจะช่วย บำรุง หรือ บำรุงร่างกายให้สมบรูณ์ แข็งแรงได้แล้วนั้น อาหารเสริมยังก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายได้อีกด้วย ฉะนั้นผู้ที่ทานอาหารเสริมต้องมีความรู้ และต้องมีความระมัดระวัง ตลอดทั้งต้องเฝ้าสังเกตอาการข้างเคียงที่เกิดกับร่างกายของอาหารเสริมชนิดนั้นๆ ที่กำลังรับประทานอยู่ เพื่อที่จะได้พบแพทย์และทำการรักษาได้อย่างทันเวลา และปลอดภัย ตลอดจนหลีกเลี่ยงอันตรายที่อาจจะถึงชีวิตได้

***สนใจทำบัตรส่วนลด เพื่อซื้อสินค้าในราคาสมาชิก ติดต่อ id: @clubgiff

สามารถนำรหัสสมาชิก 112033962 ไปซื้อได้ที่ศูนย์ธุรกิจกิฟฟารีนทั่วประเทศ
สั่งซื้อออนไลน์ หรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Fanpage : Giffarine Club
Email : imkanokwan1980@gmail.com
โทร. 095-6675010 /Line id :@clubgiff

สมัครสมาชิกกิฟฟารีนป้อนข้อมูลที่นี่ค่ะ