กิฟฟารีน เทศกาลกินเจ รายการอาหารที่ทานได้

กิฟฟารีน อาหารเจ,อาหารเจ,กิฟฟารีน มังสวิรัส,มังสวิรัส,กิฟฟารีน เทศกาลกินเจ,กิฟฟารีน เครื่องดื่ม เจ

กิฟฟารีน เทศกาลกินเจ รายการอาหารที่ทานได้

 

กิฟฟารีน เทศกาลกินเจ รายการอาหารที่ทานได้ เดือนตุลาคม ใครๆ ที่รักสุขภาพจะเป็นที่ทราบกันดีว่าเข้าสู่เทศกาลกินเจ ปีนี้จะเริ่มต้นการทานเจ วันที่ 17 จนถึง วันที่ 25 สำหรับวันนี้ Club Giff ของเราจะมาอัพเดทรายการอาหารและเครื่องดื่มกันนะคะ ว่าผลิตภัณฑ์ตัวไหนที่ทานได้ในช่วงเทศกาลกินเจนี้ ซึ่งก็มีหลายรายการ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลามาดูกันเลยค่ะ

 

กิฟฟารีน อาหารเจ,อาหารเจ,กิฟฟารีน มังสวิรัส,มังสวิรัส,กิฟฟารีน เทศกาลกินเจ,กิฟฟารีน เครื่องดื่ม เจ

กิฟฟารีน อาหารเจ,อาหารเจ,กิฟฟารีน มังสวิรัส,มังสวิรัส,กิฟฟารีน เทศกาลกินเจ,กิฟฟารีน เครื่องดื่ม เจ

กิฟฟารีน อาหารเจ,อาหารเจ,กิฟฟารีน มังสวิรัส,มังสวิรัส,กิฟฟารีน เทศกาลกินเจ,กิฟฟารีน เครื่องดื่ม เจ

 

 

เคล็ดลับ กินเจอย่างไร ไม่ให้อ้วน

1. มีโปรตีนร่วมในทุกมื้อ แหล่งโปรตีนที่ดีจากพืช เช่น เต้าหู้ ถั่วงอก ถั่ว
2. เลี่ยงเนื้อสัตว์เทียมที่ทำจากหมี่ถึง เพราะหมี่ถึงคือแป้ง ไม่ใช่โปรตีน
3. เลี่ยงอาหารทอด / ผัด พยายามเลือกเมนูที่ใช้น้ำมันน้อยๆ เช่น ต้ม ลวก
4. เน้นทานข้าวกล้อง เพราะจะช่วยให้อยู่ท้องนานกว่าข้าวขาว
5. เพิ่มผักสดๆ มีวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ
6. แบ่งอาหารเป็นมื้อเล็ก ๆ เน้นหนักเช้า เลี่ยงมื้อดึก สำหรับผู้ที่หิวบ่อยลองแบ่งเป็นมื้อเล็ก ๆ 4 มื้อแทน
7. ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะช่วยเรื่องเผาผลาญ ยังควบคุมการหิวบ่อยได้ด้วย

 

 

กิฟฟารีน อาหารเจ,อาหารเจ,กิฟฟารีน มังสวิรัส,มังสวิรัส,กิฟฟารีน เทศกาลกินเจ,กิฟฟารีน เครื่องดื่ม เจ

กิฟฟารีน อาหารเจ,อาหารเจ,กิฟฟารีน มังสวิรัส,มังสวิรัส,กิฟฟารีน เทศกาลกินเจ,กิฟฟารีน เครื่องดื่ม เจ

กิฟฟารีน อาหารเจ,อาหารเจ,กิฟฟารีน มังสวิรัส,มังสวิรัส,กิฟฟารีน เทศกาลกินเจ,กิฟฟารีน เครื่องดื่ม เจ

สนใจสมัครตัวแทนหรือสั่งซื้อ ติดต่อ id : @clubgiff / T.083-462 5537

สั่งซื้อออนไลน์ หรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Fanpage : Giffarine Club
Email : imkanokwan1980@gmail.com
โทร. 083-4625537 /Line id : @clubgiff

Facebook Comments